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건강상식61

아르기닌의 완벽 가이드 (설명, 효능, 식품, 부작용,권장 섭취량) 운동 능력 향상, 심혈관 건강 향상 또는 성기능 향상을 원하십니까? 수많은 건강상의 이점으로 인기를 얻고 있는 강력한 아미노산인 아르기닌만 있으면 됩니다. 이 포괄적인 가이드에서는 아르기닌의 세계를 탐구하고 그 설명, 효능, 식품 및 잠재적인 부작용을 탐구하여 아르기닌이 왜 건강 및 웰니스 커뮤니티에서 논란의 대상이 되는지 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 아르기닌의 완벽 가이드 (설명, 효능, 식품, 부작용, 권장 섭취량) 아르기닌이란? L-아르기닌으로도 알려진 아르기닌은 신체에서 어느 정도 합성될 수 있기 때문에 준필수로 간주되는 아미노산이지만 경우에 따라 음식을 통해 섭취해야 할 수도 있습니다. 이는 혈관 확장(혈관 확장), 면역 기능 및 혈압 조절을 포함하여 신체의 많은 생리적 과정에서 중요한 역.. 2023. 4. 6.
피부에 좋은 음식으로 더 건강하고 빛나는 피부 만들기: 최신 연구결과로 증명된 5가지 식품 우리는 모두 건강하고 빛나는 피부를 가지고 싶어 합니다. 그러나, 많은 사람들이 화장품에만 의존하고 있지만, 실제로 피부 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 최근 연구에 따르면, 일부 식품은 피부 건강에 미치는 긍정적인 영향이 있음이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로, 피부 건강에 좋은 5가지 식품을 소개하겠습니다. 피부에 좋은 5가지 음식 1. 아보카도, 피부 건강의 비밀 비타민 E와 지방산이 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 비타민E는 피부를 보호하고 수분을 공급하여 건강한 피부를 유지하는데 중요합니다. 지방산은 피부를 탄력 있게 유지하고 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 아보카도는 식물성 지방이며, 노화로 인한 피부 손상을 예방하는데 효과적입니다. 아보카도를 .. 2023. 4. 4.
루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 영양제 비교 추천 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 현대 사회에서는 스마트폰 사용과 PC 사용이 늘어남에 따라 눈 건강이 예전에 비해서 많이 악화되고 있습니다. 그래서 눈 건강이 안 좋아 악화되면, 선명한 시야를 유지하기 위해 글씨 크기를 더 크게 읽거나 , 가까이 눈을 대고 봐야하는 불편함이 생기는데요. 건강함을 유지하기위해서는 루테인, 지아잔틴,아스타잔틴을 섭취해야 합니다. 음식에서는 연어 1kg에서는 극소의 소량 0.003mg정도가 섭취되기때문에 영양제로 섭취를 해야합니다. 하루권장량은 루테인 10mg ~ 20mg,지아잔틴 최대 4mg, 아스타잔틴 4~12mg 입니다. 지아잔틴은 수년간 복용하면 부작용을 야기할수 있기때문에 적게 드시는걸 권장드립니다. 루테인 지아.. 2023. 4. 4.
간 영양제 , 숙취해소제 , 헛개수 제품 비교 완벽 정리 코로나 제한이 풀리고 술을 많이 드시는데요. 숙취 때문에 고생을 한 적이 한두 번이 아니죠 그래서 정리해봤습니다. 숙취해소제와 간 영양제, 술을 빨리 깨기에 좋다는 헛개수 제품들의 리뷰와 제품 판매 순위등으로 성분, 특징, 등을 비교해 봤습니다. 밀크씨슬 영양제 성분 비교 및 특징, 실리마린 함유량 비교 실리마린이란 엉겅퀴 국화과의 식물에서 추출한 성분이며 항산화 기능을 갖는 화합물을 말하는데 간 기능 손상을 막는 작용을 하며, 간 수치를 떨어트리는 작용도 합니다. 간에 좋은 영양제 완벽정리 간에 좋은 영양제 완벽 정리, 간 영양제 UDCA와 실리마린은 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. UDCA 란 ? 우루소데옥시콜린산 이라고도 알려져있으며,담즙에서 발견되는 성분 입니다. 간에서 1차 생성된 C.. 2023. 4. 3.