여성불감증 원인 및 증상 해결책 꿀팁

여성불감증은 전세계적으로 많은 여성에게 영향을 미치고 있습니다. 또한 여성의 성적 건강과 전반적인 생활에 영향을 미치는 신체적, 정서적 불편함을 유발할 수 있는 복잡한 문제이기도 합니다. 더 나은 여성 삶을 위해서 여성의 불감증에 대한 원인, 증상 및 잠재적인 해결책을 알아보도록 하겠습니다.

여성불감증 이란?

여성불감증은 질 부위의 근육이 비자발적으로 조이거나  질경련을 일으켜 성교를 할때 또는 여성 생리대 탐폰을 삽입하거나 골반 검사를 하기 어렵거나 고통을 유발 합니다. 이 상태는 상대방의 이해와 공감이 필요한 상태임을 알아야하며 전문의와 상담을 통해 해결방안을 찾아야 합니다.

여성불감증 원인

여성의 불감증 원인은 2가지 요인이 있으며, 심리적 요인, 물리적 요인으로 크게 나누어집니다.

• 심리적 요인
• 물리적 요인

심리적 요인

심리적 요인은 정서적 또는 심리적 외상, 불안, 두려움, 과거의 성적 학대 또는 성과 관련된 부정적인 경험이 질 경련의 발달에 기여할 수 있습니다. 이러한 요소는 신체의 자연 방어 메커니즘을 유도하여 잠재적인 위험으로부터 보호하기 위해 비자발적 근육 수축을 유발할 수 있습니다.

물리적 요인

물리적 요인은 감염, 호르몬 불균형 또는 골반 부위에 영향을 미치는 특정 의학적 상태와 같은 물리적 요인이 질 경련을 유발할 수 있습니다. 또한 자궁내막증이나 외음부 동통과 같은 만성 통증 상태도 여성의 불감증과 관련이 있을 수 있습니다.

여성불감증 증상

여성불감증 증상은 경증에서 중증까지 다양하며 아래 증상이 있다면 해결방안을 찾아봐야 합니다.

• 성교통, 탐폰 삽입 또는 골반 검사를 포함하여 삽입을 시도하는 동안의 통증 또는 불편함
• 질 근육의 비자발적 조임( 질 경련) 또는 클램핑으로 인해 삽입이 어렵거나 불가능한 상태
• 성행위와 관련된 불안 , 두려움 또는 죄책감이 자주 든다.
• 성적 경험에 대한 분리감 또는 관심 부족하다
• 성생활과 관련된 문제로 인해 파트너와의 거리감 또는 멀리하게 되는 상태
• 질성형 수술을 한 후 더 못느낀다.
• 상대방의 적극적인 사랑에도 느낌이 둔하다

여성불감증 해결책 및 꿀팁 

여성불감증 해결책은 몇가지가 있으며 간단한 상담을 통해서도 쉽게 해결책을 알아보실 수 있습니다. 

전문가의 도움을 구하세요

여성의 불감증을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 전문가의 도움을 구하는 것입니다. 산부인과 전문의 또는 전문 업체를 통해서 개인의 필요에 따라 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 그들은 상태에 따라 근본적인 심리적 또는 신체적 요인을 식별 또는 치료를 위해 노력할 것입니다.

인지 행동 요법(CBT)

심리적 요인으로 인한 질경련이 있는 여성의 경우 CBT가 매우 효과적일 수 있습니다. 성행위와 관련된 부정적인 심리적 요인과 두려움을 해결하고 더 건강하고 긍정적인 사고방식을 만드는데 도움이 됩니다.

골반저 물리 치료

골반저 물리 치료는 여성이 질 근육을 이완하고 조절하여 비자발적 수축을 줄이는 방법을 배우는데 도움이 될 수 있습니다. 숙련된 치료사 또

케겔 운동기구를 통해서 근육 유연성을 개선하고 관통하는 동안 통증을 줄일 수 있는 운동을 통해 개인에게 도움을 줄 수 있습니다.

점진적 둔감화

전문적인 지도를 통해 여성은 확장기 또는 치료용 진동기를 사용하여 점진적인 둔감화 과정을 실행할 수 있으며 이과정에는 시간이 지남에 따라 근육이 적응하고 더 이완되도록 돕기 위해 질에 삽입되는 물체의 크기를 점진적으로 늘리는 것이 포함됩니다.

파트너와의 대화

파트너와의 대화를 통해서 이해 및 인내 , 공감을 통해서 치료에 중요한 차이를 만들수 있습니다.