루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 영양제 비교 추천

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현대 사회에서는 스마트폰 사용과 PC 사용이 늘어남에 따라 눈 건강이 예전에 비해서 많이 악화되고 있습니다. 그래서

눈 건강이 안 좋아 악화되면, 선명한 시야를 유지하기 위해 글씨 크기를 더 크게 읽거나 , 가까이 눈을 대고 봐야하는 불편함이 생기는데요. 

건강함을 유지하기위해서는 루테인, 지아잔틴,아스타잔틴을 섭취해야 합니다.

음식에서는 연어 1kg에서는 극소의 소량 0.003mg정도가 섭취되기때문에 영양제로 섭취를 해야합니다.

 

하루권장량은 루테인 10mg ~ 20mg,지아잔틴 최대 4mg, 아스타잔틴 4~12mg 입니다.

지아잔틴은 수년간 복용하면 부작용을 야기할수 있기때문에 적게 드시는걸 권장드립니다.

 

루테인 지아잔틴 효능효과 부작용 완벽정리 

루테인 지아잔틴 효능 효과 부작용 완벽 정리

루테인

안구 내의 황반에 높은 농도로 존재하는 루테인 입니다.

눈 노화로 인한 시력 저하 , 노안을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

아래 루테인 영양제 제품 성분을 각각 비교해 보았습니다.

 

루테인제품 4가지 비교

루테인 영양제 제품 비교

	뉴트리 프리미엄  루테인 골드	나우푸드 루테인 10mg	닥터스베스트 루테인20mg	일양 눈건강 루테인 골드
성분	루테인 20mg	루테인 10mg	루테인 20mg	루테인 20mg
권장량	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 2캡슐	1일 1회 1캡슐
함유성분	비타민A,E,아연 합성첨가 x	x	지아잔틴 4mg	비타민E,아연, 셀렌베타카로틴 1mg
용량	350mg x 90캡슐	120 캡슐 약 2개월분	120캡슐 2개월분	500mg x 30 캡슐
캡슐기제	젤라틴 (우내피)	정보 없음	식용성 캡슐	젤라틴 (우내피)

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뉴트리 프리미엄 루테인 골드

뉴트리디데이 프리미엄 루테인 골드 350mg

나우푸드 루테인 10mg

나우푸드 루테인 10mg 소프트젤

닥터스베스트 루테인 20mg

닥터스베스트 루테인 20mg 베지 캡

 

일양 눈건강 루테인 골드

일양약품 눈건강 루테인 골드 15g

 

지아잔틴 

지아잔틴도 마찬가지로 눈의 노화를 예방하고 시력저하를 막는데 도움을 줍니다.

황반안쪽에 위치하여 중요한 역할을 합니다.

 

지아잔틴 하루 권장량은 최대 4mg 입니다.

루테인 지아잔틴 제품 6가지 비교

 

루테인 지아잔틴 영양제 함유 제품 6가지 비교

	여에스더 루테인 지아잔틴 눈영양제	아이클리어 루테인지아잔틴	뉴트리 프리미엄 루테인 지아잔틴 골드	나우푸드 루테인 자아잔틴 맥스	뉴트리원 투레인 지아잔틴164	안국건강 루테인 지아잔틴 미니
성분	루테인복합추출물 20mg	루테인지아잔틴 20mg	루테인 20mg 지아잔틴 20mg	루테인 16mg 지아잔틴4mg	루테인 16mg 지아잔틴 4mg	루테인 18.182mg 지아잔틴 1.818mg
권장량	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 2캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐
함유성분	비타민A,E,B1,B2,아연	비타민A,E,B1,B2,B6,아연	비타민A,B1,B2,B12,D,E,아연,나이아신,판토텐산,엽산,셀렌	x	비타민E,B1,B2,아연,셀렌	x
용량	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	180 캡슐 6개월
캡슐기제	식용성 캡슐	젤라틴(우내피)	젤라틴(우내피)	젤라틴(돈피)	젤라틴(우내피)	젤라틴(우내피)

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아이클리어 루테인지아잔틴

아이클리어 루테인지아잔틴

뉴트리 프리미엄 루테인 지아잔틴 골드

뉴트리디데이 프리미엄 루테인 지아잔틴 골드 30g

나우푸드 루테인 지아잔틴 골드

나우푸드 루테인 지아잔틴 맥스 15g

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164

안국건강 루테인 지아잔틴 미니

루테인 지아잔틴만 들어있는 제품

안국건강 루테인 지아잔틴 미니

 

여에스더 루테인 지아잔틴 눈 영양제

여에스더 루테인 지아잔틴 눈 영양제

아스타잔틴

아스타잔틴은 망막을 보호하고 노화를 방지하는 역할을 하는데 눈의 적응능력을 향상시켜 눈의 피로를 줄이는데 도움이 되는데, 이러한 효과들은 아스타잔틴이 눈 내부의 황반체에 충분히 축적되어야 합니다.

 

그래서 아스타잔틴은 음식에서는 극소량만 섭취되므로 영양제로 섭취가 가능한데요.

아스타잔틴 하루 권장량은 4mg ~12mg 으로 알려져 있습니다.

 

하지만 항응고제를 드시고 있다면 의사 또는 약사와 상의하셔서 드셔야합니다.

그 이유는 항상화 성분인데 혈압 강하제나 항응고제와 함께 복용시 항응고 작용을 강화시키기때문에 상호작용이 일어날 가능성이 크기 때문입니다.

 

아스타잔틴 영양제 중 간단하고 보기 좋게 6가지 제품을 비교해보았습니다.

루테인 지아잔틴 아스타잔틴 영양제 제품 6가지 비교

 

루테인 지아잔틴 아스타잔틴 영양제 함유 제품 비교

	아이클리어 루테인 아스타잔틴	JW 중외제약 리얼메디 루테인지아잔틴 아스타잔틴 플러스	GNM 루테인 지아잔틴 아스타잔틴	메디트리 저온초임계 루테인 아스타잔틴	내추럴 초임계 아스타잔틴 루테인 클리어	하이뮨 루테인 지아잔틴 아스타잔틴
성분	루테인 20mg 아스타잔틴 6mg	루테인18.12mg 지아잔틴1.818mg 아스타잔틴 4mg	루테인1.812mg 지아잔틴1.81mg 아스타잔틴 4mg	루테인 20mg 아스타잔틴 4mg	루테인 20mg 아스타잔틴 4mg	루테인 18mg 지아잔틴 2mg 아스타잔틴 4mg
권장량	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐	1일 1회 1캡슐
함유성분	비타민A,C,D,아연	아연,셀레늄	아연,셀레늄	비타민A,B2,D,아연,셀레늄	비타민A,D,E,아연	비타민A,E,아연,셀렌
용량	400mg x 30 캡슐	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐	450mg x 30캡슐	500mg x 30캡슐
캡슐기제	식물성캡슐	식물성캡슐	젤라틴	정보 x	젤라틴 ( 우내피)	젤라틴 ( 우내피)

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아이클리어 루테인 아스타잔틴

아이클리어 루테인아스타잔틴 12g

JW 중외제약 리얼메디 루테인지아잔틴 아스타잔틴 플러스

JW중외제약 리얼메디 루테인지아잔틴 아스타잔틴 지아잔틴 루테인 눈건강 눈영양제 헤마토코쿠

GNM 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

GNM자연의품격 루테인지아잔틴 아스타잔틴 / 헤마토코쿠스

메디트리 저온초임계 루테인 아스타잔틴

메디트리 저온초임계 루테인 아스타잔틴 15g

내추럴 초임계 아스타잔틴 루테인 클리어

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하이뮨 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

일동후디스 하이뮨 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

 

 

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